La table de ressourcement – Relativisez l’influence de l’argent sur votre vie
Par Laurent Brixius
Si vous n’aviez plus jamais à travailler pour de l’argent, que feriez-vous? ?
Tel est le nouveau thème du collectif A la croisée des blogs de développement personnel
de décembre 2008 organisé par le blog Esprit Riche. Hasard des agendas ? Il y a un an tout juste, je rédigeais sur ce sujet un article intitulé Que répondrez-vous à la question à 20 millions d’euros ?
. En y réfléchissant bien, j’ai envie aujourd’hui d’aborder ce thème selon un point de vue différent…
Au cours des formations que j’ai suivies en 2008, Eric Nenin, formateur passionné autant que passionnant, m’a fait découvrir un outil de gestion personnelle qui relativise l’importance de l’argent dans notre vie:
la Table de Ressourcement.
| Santé | Argent | Intégration sociale | Réalisation | Vie affective | |
|---|---|---|---|---|---|
| + ou - | |||||
| 1 à 3 |
| Total = |
|---|
Pour remplir cette grille, commencez par évaluer votre situation (négative ou positive, pas de 0 !) dans 5 registres de ressourcement personnel : la santé et le sommeil, l’argent et les finances, l’intégration sociale (famille, amis, clubs et associations diverses, etc.), les réalisations (personnelles et professionnelles) et la vie affective et sexuelle. Dans un second passage, donnez une valeur de 1 à 3 pour chaque domaine. Vous pouvez ainsi varier d’une situation catastrophique (-3) à une situation très positive (+3).
Faites ensuite la somme de toutes les valeurs positives et négatives pour obtenir votre résultat global.
Les résultats de votre évaluation personnelle vous permettent de prendre conscience des domaines de votre vie qui vont bien et de ceux que vous pouvez améliorer.
Attention : Ces résultats sont relatifs ! Un autre personne peut évaluer négativement une situation qui vous semble positive et inversement.
De même, votre évaluation changera selon les circonstances : votre humeur du moment, votre énergie, les derniers événements de votre vie…
La Table de Ressourcement vous aide à prendre du recul par rapport aux évènements négatifs qui occultent trop souvent tous les aspects positifs de votre vie. Un outil précieux à utiliser régulièrement !
Bonne évaluation personnelle !
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Olivier a dit,
le 31 décembre 2008 @ 12:57
Effectivement, ce tableau a le mérite d’être à la fois simple et efficace, merci !
Sylvaine a dit,
le 12 janvier 2009 @ 10:49
Et comme Laurent le souligne, l’utiliser régulièrement pour voir les fluctuations de notre perception de notre propre vie et d’en identifier les déclencheurs. Pour augmenter les uns et minimiser les autres!
sseb a dit,
le 28 mars 2009 @ 10:53
pas compris la différence entre le 1er passage et le secod, tu pourrais être plus explicite ?
Laurent Brixius a dit,
le 28 mars 2009 @ 15:56
Bonjour sseb,
Lors du premier passage, tu évalues seulement si ta situation dans chaque domaine est soit positive, soit négative. Il ne peut y avoir de situation neutre, parfaitement en équilibre.
Lors du second passage, tu quantifies la situation positive ou négative. Ex: Ta situation financière est actuellement plus négative que positive. Tu mets alors un – dans la colonne correspondante.
Si par exemple, tu évalues ta situation financière comme étant négative au premier passage, au second, tu détermines si tu perçois ta situation financière comme étant un peu difficile (-1), franchement problématique (-2) ou carrément catastrophique (-3).
De même, si tu évalues ta situation comme étant positive, lors du 2ème passage, tu vas quantifier cet aspect positif comme étant satisfaisant (+1), très bon (+2) ou exceptionnel (+3).
Comment faire naître l’enthousiasme en 10 étapes | Architecte & Marketing a dit,
le 1 décembre 2009 @ 14:00
[...] Une autre attitude est la formulation positive. La formulation positive consiste à reformuler toutes les phrases négatives en phrases positives. Cette attitude à un effet à la fois sur nous-même, mais également sur les personnes que nous rencontrons. Attention, c’est loin d’être aussi facile que ça en a l’air. Plus d’infos sur la formulation positive sur le blog d’Eric Nenin à qui je dois déjà la table de ressourcement. [...]